章)一位学员登台演讲时很紧张，他认为人们会看出他的焦虑，并且因为看扁他，于是他总是低头念稿不敢看大家。在咨询过程中，我和来访者一起针对自动思维“别人会看出焦虑并且看扁 他”进行处理，得到新的认知内容（即替代思维）“或许会 有个别人会注意到自己的焦...
听书 - 破圈开悟手册
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