人类的自我价值感，应该来源于多重维度，而不是单一的成就标准。然而许多女性一直被社会和 职场的隐性规则绑架：

生孩子?耽误公司生产进度，升职加薪机会直接没了。不生孩子嘛?你人有问题。工作太拼?女 人事业心那么重干嘛。躺平?她们就是不行，只想坐享其成。社会对女性的期待总是充满矛盾， 而这样的“内在冲突”,正是焦虑的根源。

① 负重前行的她

在我之前的职场里，遇到的销售部门经理大多是女生，毫无疑问，这些女性都非常优秀，扛下的 业绩都是实打实的贡献，做不了假的东西。

其中有一个我印象非常深刻的女领导，从深圳某大厂回来，30+,比我大两岁，未婚未育， 一心 扑在工作上，她所负责的电销部门几乎都是男性，我偶尔会在外面的办公区听到她在部门内训 人。我明白她如果不强势，是压不住这群伶牙俐齿，也同样强势的男销售。

我不禁在想，她每天绷紧了神经，执行着销售部门的996作息， 一个人负重前行久了也会很累 吧 。

有一天上午，她突然神色慌张，跑来我们部门说她父亲在抢救，请假过后来补，让我们帮忙盯着 今天销售的业绩，说罢奔跑而去。最后听说就是她没有见到父亲最后一面。

其实在这之前她就请了半个月的假期专门照顾，可能也做好了心理准备，但世间的阴差阳错从未 停 歇 。

我不禁想起对于大部分职场人来说，工作其实贯穿了人的一生，人生中的很多大事反而变成了工 作中的插曲，暂停一下，又得继续工作。我们真的要一直这样吗?

② 工作本就不是生命的核心

工作只是我们实现人生目标的手段，而非人生的意义本身。 一个人的幸福感，大部分来源于家 庭、健康、人际关系等生活的“软价值”,而非我们被绩优主义洗脑的、工作中的那些“硬成就”。

换句话说，你为工作焦虑的时间越多，真正的幸福感就会离你越远。

我们经常会把“努力工作”和“成功人生”划上等号，但实际上，一心扑在工作上只会让人失去平 衡。有什么大好前程，值得我们牺牲健康、略过亲密关系，甚至失去自我呢?

我们已经错过写字楼外那么多个美丽的四季了，不应该再牺牲掉人生里的剩余时间去焦虑工作。

③ 摆脱“工作至上”的迷局

我们当然需要工作，但工作永远不该是“天大的事”。几点小建议，希望能帮你找回生活的平衡：

①给自己减压：不是每个任务都需要做到满分，有时候80分就已经足够了。把时间和精力花在最 重要的事情上，工作只是手段不是目的。

②定义你的“成功”:成功为啥就只能是升职加薪，它也可以是健康的身体、和谐的家庭、或者是 简单的内心满足。别让职场的那套标准，绑架了你的人生标准。

③拒绝一次无效任务：尝试离开一次无效的会议、加班，你会发现除了质问，并不会让你失去什 么,而这个时候你只要说明正当原因就没事，比如“这部分没有我的事了，我只想回来赶我工作的 进度”、"你们讨论出来直接告诉我结果吧，我有紧急任务先撤了。"

作家石田衣良曾说过一句话：“人生的意义，不是赢得所有人的认可，而是找到属于自己的节 奏 。 ”

所以，你真的不需要把工作当成天大的事。当你不再被工作绑架，学会停下来看看身边的风景 时，你会发现美好的人生，不是被“加班表”填满的，而是那些充满爱与自由的时刻。