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听书 - 第19章 建议女生尽早建立自己的“早睡系统”
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《女生破局生存指南》第19章 建议女生尽早建立自己的“早睡系统” 1/1
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你失眠的时候是不是也这样:躺在床上,明明已经很累了,还是不自觉地滑动手机屏幕,舍不得 睡 觉 。“舍不得睡觉”在心理学上是过度补偿的心理防御机制,因为你的情绪在白天没有得到满足,就想 在晚上“找补”回来。① 到底是什么让你舍不得睡?白天有处理不完...

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