我常常告诉自己，我们都有很棒的自我价值；我常常告诉自己，我们每个人都比我们自己想得还要棒；所有的一切都关乎我们自身的心智模式。

调整心智模式的三个秘诀，而你应该试试看。

1.专注在小的成功上

大部分的情况，我们都专注在过大的目标上，一开始这可能很棒，我们可能会持续兴奋好一阵子，或几个月，但是当时间久了一后，我们开始遭受打击，甚至可能会这样问自己：「我永远也达成不了那个目标」、「我是否搞错了什么东西？」这些心中的疑问开始扩散。

你该建立的是小的目标，并且在这个小目标上不断的警惕自己，告诉自己白天要赶紧起床。然后，你还必须做时间排程，这样才能顺利完成这些小目标，最好的方式，是在你设定的时间范围内去做那些事，时间到了，你就会自动去做，就像吃早餐一样自然。

这样做的原因在于，你必须给自己一些小的成功，透过这些成功建立起自信，然后为了达成这些小目标，你会建立起一些好的习惯。当你建立起了这些习惯，你的大脑与心智就会告诉你，你一定要完成那些事。

2.谨慎交友，你的交友圈关系重大

你必须仔细地想想你花最多时间与哪些人相处，因为你会成为什么样的人，只要看看跟你最亲密的五个人的平均，大概就知道了。

你的朋友是损友吗？还是益友？别小看你的交友圈，他们都在影响着你的人生。当你成功时，你的朋友是嫉妒还是给予你祝福？他们不喜欢看你过得很好，还是为了你的美好人生而喝彩？谨慎交友，要改变自己的行为与心智模式，就从改善你的交友圈开始做起，他们对你的影响甚巨。

3.保持正向

每个人都有好的一面，你需要试着去把它找出来，许多人都只看到别人的缺点，却从未去发掘别人好的一面。

同时，如果你凡事都只从自己的角度看事情，许多时候你可能会觉得人生很糟糕、人生没有希望，人生为何如此多艰，但若能换个角度来看这个世界，你将会得到不同的感受，就像半杯水，有人认为还有半杯水可以喝因而感到满足，有人却认为只剩下半杯水而不满足。

许多事情只要换个角度，你会得到截然不同的感受，让自己保持正向的想法，你会得益于这样的正向思考，这就是心智模式的建立。